कोरिज़ो और झींगा के साथ चावल(अरोज़ कोन कोरिज़ो वाई कैमरोन)
चोरिज़ो और झींगा के साथ चावल(अरोज़ कोन चोरिज़ो वाई कैमरोन) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 97 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, सीताफल, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ एटोलैडो डी पोलो वाई कोरिज़ो (चिकन और कोरिज़ो के साथ मलाईदार चावल), झींगा के साथ चावल (अरोज़ कोन कैमरोन), तथा कैमरोन कोन अरोज़-चावल के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े पैन में तेल और कोरिज़ो डालें । 5 मिनट तक या कोरिज़ो के भूरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पिंट नॉनफैट खट्टी क्रीम
2
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
3
पैन में प्याज, टमाटर, स्कैलियन और लहसुन डालें और लगभग 7 मिनट तक या पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पिंट नॉनफैट खट्टी क्रीम
4
चावल डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
चिकन स्टॉक जोड़ें, हलचल करें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
6
कोरिज़ो और रंग जोड़ें। गर्मी कम करें, ढककर लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
7
झींगा डालें और लगभग 15 मिनट और पकाएं । गर्मी बंद करें और कांटा के साथ चावल फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8
ताजा सीताफल डालें और मिलाएँ । ढककर 5 मिनट तक बैठने दें ।