कोरिज़ो-मीठे-खट्टे एस्कैबेचे के साथ भरवां पोब्लानो चिल्स
मीठे-खट्टे एस्कैबेचे के साथ चोरिज़ो-स्टफ्ड पोब्लानो चिल्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.93 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, पोब्लानो मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), एस्कैबचे में प्लांटैन-स्टफ्ड चिपोटल्स चाइल्स, तथा कुक द बुक: पोब्लानो चिल्स और कोरिज़ो के साथ कोलार्ड ग्रीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोब्लानो चिल्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । 14 मिनट या काला होने तक, दो बार पलटें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें; छील ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में गाजर जोड़ें; कवर करें और 5 मिनट या जब तक गाजर कुरकुरा-निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पैन में पानी और अगली 5 सामग्री (तेज पत्ते के माध्यम से) डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । मिश्रण को उबाल लें; 1 मिनट या चीनी के घुलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । बे पत्तियों को त्यागें।
एक बड़े कटोरे में प्याज और नमक मिलाएं; प्याज के मिश्रण के ऊपर सिरका मिश्रण डालें । पूरी तरह से ठंडा।
आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें । 10 मिनट या निविदा तक उबाल लें; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सॉसेज से केसिंग निकालें । सॉसेज को 10 मिनट तक या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
पैन से सॉसेज निकालें, पैन में 1 चम्मच टपकने को सुरक्षित रखें ।
कागज तौलिये पर सॉसेज नाली ।
पैन में आलू डालें; 15 मिनट पकाएं, सभी तरफ से ब्राउन करें । सॉसेज में हिलाओ; मिश्रण को अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
प्रत्येक चिली में एक लंबा भट्ठा काटें; उपजी, बीज और झिल्ली को त्यागें ।
प्रत्येक चिली में लगभग 1/2 कप सॉसेज मिश्रण रखें (बवासीर भरा होगा) । प्याज के मिश्रण को 6 प्लेटों में से प्रत्येक के बीच समान रूप से विभाजित करें; एक भरवां चिली के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
चाहें तो सीताफल से गार्निश करें ।