क्रैनबेरी-ऑरेंज मसालेदार दलिया
क्रैनबेरी-ऑरेंज मसालेदार दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. यदि आपके पास ब्लूबेरी, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स, पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार क्रैनबेरी दलिया कुकीज़, मसालेदार क्रैनबेरी सेब बेक्ड दलिया, तथा क्रैनबेरी ऑरेंज ओटमील समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोल्ड ओट्स, दालचीनी, क्रैनबेरी और ब्लूबेरी को माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें ।
चाहें तो हल्दी और अदरक डालें ।
पानी में डालो, और सामग्री मिश्रण करने के लिए हलचल । लगभग 2 मिनट तक पानी अवशोषित होने तक उच्च पर पकाएं । वांछित स्थिरता के लिए संतरे के रस में हिलाओ ।