क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद

क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद
क्रैनबेरी और अखरोट के साथ काले सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 405 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा latimes.com 3 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट का तेल, शिमला मिर्च, कलामाता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अखरोट, क्रैनबेरी और फेटा के साथ काले क्विनोआ सलाद, अखरोट और क्रैनबेरी के साथ काले, तथा क्रैनबेरी और अखरोट के साथ वाल्डोर्फ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)वृद्ध बेलसमिक सिरका, स्वाद के लिए और अधिकवृद्ध बेलसमिक सिरका, स्वाद के लिए और अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cranberriesसूखे cranberries796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता या अन्य ठीक जैतूनकलामाता या अन्य ठीक जैतून227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1 बड़ा गुच्छा) डायनासोर केल या कोई युवा केल(1 बड़ा गुच्छा) डायनासोर केल या कोई युवा केल9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओजीएस (अरुगुला या बेबी मिजुना के बारे मेंओजीएस (अरुगुला या बेबी मिजुना के बारे में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोट, या पाइन नट्सकटा हुआ अखरोट, या पाइन नट्स1छोटामीठी लाल शिमला मिर्चमीठी लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक, साथ ही स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, साथ ही स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लू चीज़, फ़ेटा चीज़ या शार्प चेडर चीज़, क्रम्बल, गार्निश करने के लिए (वैकल्पिक)ब्लू चीज़, फ़ेटा चीज़ या शार्प चेडर चीज़, क्रम्बल, गार्निश करने के लिए (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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