क्रैनबेरी और बादाम के साथ बटरनट स्क्वैश
क्रैनबेरी और बादाम के साथ बटरनट स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 249 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. नमक, क्रैनबेरी, बटरनट स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो फेटा, सूखे क्रैनबेरी और बादाम के साथ स्पेगेटी स्क्वैश, क्रैनबेरी के साथ बटरनट स्क्वैश मफिन, तथा बटरनट स्क्वैश, एडामे और क्रैनबेरी के साथ गेहूं के जामुन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में चिकन स्टॉक, बटरनट स्क्वैश, लाल प्याज और क्रैनबेरी को उबाल लें, गर्मी को कम करें, और जब तक कांटा के साथ छेद न हो जाए, तब तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल एक साथ गरम करें । गर्म मक्खन और तेल में बटरनट स्क्वैश मिश्रण को धीरे से हिलाएं; ब्राउन शुगर के साथ छिड़के । ब्राउन होने पर सब्जियों को धीरे से पलटें, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
बादाम, परमेसन चीज़ और नमक छिड़कें ।