क्रैनबेरी कूसकूस सलाद
डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी होर डी'ओवरे की आवश्यकता है? क्रैनबेरी कूसकूस सलाद आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 6 परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा और कुल 190 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 65 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, गाजर, कूसकूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 40% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। इसी तरह की रेसिपी हैं क्रैनबेरी-कूसकूस सलाद, सूखे क्रैनबेरी कूसकूस सलाद और क्रैनबेरी-नट कूसकूस सलाद।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें। कूसकूस मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना![ताज़ा स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)]()
ताज़ा स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
ताज़ा स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (2.1 औंस) पैकेज शुगर-फ्री पकाएं और वेनिला पुडिंग मिश्रण परोसें]()
1 (2.1 औंस) पैकेज शुगर-फ्री पकाएं और वेनिला पुडिंग मिश्रण परोसें
1 (2.1 औंस) पैकेज शुगर-फ्री पकाएं और वेनिला पुडिंग मिश्रण परोसें3
एक बड़े कटोरे में, कूसकूस, क्रैनबेरी, गाजर, ककड़ी और हरा प्याज मिलाएं। एक छोटे कटोरे में सिरका, तेल, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कमरे के तापमान पर हड्डी-पसली वाली आंखें]()
कमरे के तापमान पर हड्डी-पसली वाली आंखें![1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख]()
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख![बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)]()
बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना![4 स्वादयुक्त आटा टॉर्टिला (8 इंच), कमरे का तापमान]()
4 स्वादयुक्त आटा टॉर्टिला (8 इंच), कमरे का तापमान![सलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिक]()
सलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिक![1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन![आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम]()
आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम![6 कप ठंडा पानी]()
6 कप ठंडा पानी
कमरे के तापमान पर हड्डी-पसली वाली आंखें
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
4 स्वादयुक्त आटा टॉर्टिला (8 इंच), कमरे का तापमान
सलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिक
1/2 पाउंड कटा हुआ पका हुआ चिकन.webp?size=32){kind=small}
आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम
6 कप ठंडा पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्राउन मिल्क चॉकलेट एम एंड एम]()
ब्राउन मिल्क चॉकलेट एम एंड एम
ब्राउन मिल्क चॉकलेट एम एंड एम
1/2 कप कतरे हुए बादाम, भूने हुए** कुक का नोट देखें
सामग्री
3(सर्दी)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटी हुई गाजर]()
कटी हुई गाजर1306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कच्चा couscous]()
कच्चा couscous67मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ बीज ककड़ी]()
कटा हुआ बीज ककड़ी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों91मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे cranberries]()
सूखे cranberries25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पतले कटा हुआ हरा प्याज]()
पतले कटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए27मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटे बादाम toasted]()
कटे बादाम toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटी हुई गाजर1306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कच्चा couscous67मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ बीज ककड़ी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
डिजॉन सरसों91मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे cranberries25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पतले कटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए27मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटे बादाम toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ सलाद वास्तव में अच्छा काम करता है। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 4.1 स्टार रेटिंग के साथ आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवी एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल है।
आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवे
यह आयरन हॉर्स का सबसे रोमांटिक चुलबुलापन है। हम इसे खतरनाक, स्वादिष्ट रूप से पीने में आसान, फल देने वाला, सूखा और सुरुचिपूर्ण, छोटे बुलबुले और एक उल्लेखनीय लंबी समाप्ति के रूप में वर्णित करते हैं।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
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