क्रैनबेरी पोर्क स्किलेट एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद क्रैनबेरी, कैनोलन तेल, चूने के छिलके और पानी की गोलियां की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रैनबेरी-बाल्समिक पोर्क स्किलेट, स्किलेट क्रैनबेरी चिकन, और क्रैनबेरी स्किलेट चिकन.
निर्देश
1
एक कटोरी में, सेब के साथ नींबू का रस टॉस; एक तरफ सेट करें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल में ब्राउन पोर्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
संरक्षण के लिए,
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ