कैरेबियन रगड़ और आम साल्सा के साथ पोर्क चॉप
कैरेबियन रगड़ और आम साल्सा के साथ पोर्क चॉप सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 304 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पिसी हुई अदरक, बेर टमाटर, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैरेबियन रगड़ और आम साल्सा के साथ पोर्क चॉप, आम साल्सा के साथ पोर्क चॉप, तथा आम साल्सा के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं । पोर्क चॉप्स को मसाले के मिश्रण से रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें या जब तक थर्मामीटर 145 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए ।
एक छोटे कटोरे में आम और शेष सामग्री को मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
पोर्क के साथ साल्सा परोसें ।