क्रेम फ्रैच के साथ गाजर का सूप
क्रेम फ्रैच के साथ गिंगर्ड गाजर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, सीताफल, क्रेम फ्रैच और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीम फ्रैची और डिल के साथ दाल, गाजर और केल सूप, क्रेम फ्रैच के साथ गाजर मैश, तथा शहद-अदरक गाजर और क्रीम फ्रैची के साथ पार्सनिप लैट्स.
निर्देश
एक मध्यम सूप पॉट में, जैतून के तेल में मक्खन पिघलाएं ।
कटा हुआ गाजर, कटा हुआ प्याज और कसा हुआ अदरक जोड़ें, कवर करें और लगभग 8 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं, सब्जियों को कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि नरम न हो जाए ।
सब्जियों में वेजिटेबल स्टॉक और जायफल डालें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें । सूप को मध्यम आँच पर ढककर पकाएँ जब तक कि गाजर और प्याज बहुत नरम न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट ।
एक ब्लेंडर में बैचों में गाजर का सूप प्यूरी करें । सूप के बर्तन में गाजर का सूप लौटाएं। क्रमे फ्रैच और कटा हुआ सीताफल डालें और गाजर के सूप को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सूप को उथले कटोरे में परोसें ।