क्रीमयुक्त लीक और पालक के साथ फ्यूसिली
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रीमयुक्त लीक और पालक के साथ फ्यूसिली को आज़माएं । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 588 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लीक, हैवी क्रीम, फ्यूसिली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मलाईदार लीक सॉस के साथ फ्यूसिली, क्रीमयुक्त लीक तीखा, तथा क्रीमयुक्त शतावरी और लीक सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, फ्यूसिली को अल डेंटे तक पकाना, फिर नाली ।
इस बीच, एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
लीक डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
क्रीम डालें और मध्यम आँच पर थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
पालक डालें और लगभग 2 मिनट तक गलने तक पकाएँ ।
पकी हुई फ्यूसिली को कड़ाही में डालें और लगभग 1 मिनट तक लीक सॉस के साथ लेपित होने तक मध्यम धीमी आँच पर टॉस करें ।
गर्मी से निकालें, कटा हुआ तुलसी जोड़ें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । फ्यूसिली को बाउल में डालें और परोसें ।