क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप

क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप
क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में प्याज, टमाटर, क्राउटन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार टमाटर का सूप के साथ Multigrain Croutons, बटर क्राउटन के साथ मलाईदार टमाटर का सूप, तथा ग्रील्ड पनीर "क्राउटन"के साथ मलाईदार टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच में प्याज को भूनें। मध्यम-कम गर्मी 8 मिनट या निविदा तक एक डच ओवन में गर्म तेल; कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट भूनें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; कटा हुआ टमाटर और चिकन शोरबा में हलचल, और मिश्रण को उबाल लें । सिमर, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
गर्मी से पैन निकालें । टमाटर के मिश्रण को 10 मिनट ठंडा होने दें; पिघलने तक ब्री के टुकड़ों में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
चिकनी होने तक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
4
अच्छी तरह से गर्म होने तक मध्यम-कम गर्मी पर सूप पकाना । नमक, काली मिर्च, और, अगर वांछित, कटा हुआ ताजा तुलसी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
5
सेवा के साथ खस्ता Croutons है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
6
* 2 (3-ऑउंस । ) पैकेज क्रीम पनीर ब्री के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
7
नोट: परीक्षण प्रयोजनों के लिए केवल, हम इस्तेमाल किया Alouette Crme डे Brie.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
8
क्रिस्पी क्राउटन: पतले स्लाइस 1 फ्रेंच ब्रेड बैगूएट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड
BaguetteBaguette
Croutons केCroutons के
9
जैतून के तेल से कटे हुए किनारों को ब्रश करें; बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
10
1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
11
350 पर 8 से 10 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । तैयारी: 5 मिनट।,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
सेंकना: 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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