क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप

क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप
क्रिस्पी क्राउटन के साथ क्रीमी टोमैटो सूप एक है लस मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में प्याज, टमाटर, क्राउटन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलाईदार टमाटर का सूप के साथ Multigrain Croutons, बटर क्राउटन के साथ मलाईदार टमाटर का सूप, तथा ग्रील्ड पनीर "क्राउटन"के साथ मलाईदार टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच में प्याज को भूनें। मध्यम-कम गर्मी 8 मिनट या निविदा तक एक डच ओवन में गर्म तेल; कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट भूनें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; कटा हुआ टमाटर और चिकन शोरबा में हलचल, और मिश्रण को उबाल लें । सिमर, अक्सर सरगर्मी, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
गर्मी से पैन निकालें । टमाटर के मिश्रण को 10 मिनट ठंडा होने दें; पिघलने तक ब्री के टुकड़ों में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
चिकनी होने तक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
4
अच्छी तरह से गर्म होने तक मध्यम-कम गर्मी पर सूप पकाना । नमक, काली मिर्च, और, अगर वांछित, कटा हुआ ताजा तुलसी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए4 अचार वाले जलापेनो स्लाइस, कटे हुए
5
सेवा के साथ खस्ता Croutons है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
6
* 2 (3-ऑउंस । ) पैकेज क्रीम पनीर ब्री के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
7
नोट: परीक्षण प्रयोजनों के लिए केवल, हम इस्तेमाल किया Alouette Crme डे Brie.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
8
क्रिस्पी क्राउटन: पतले स्लाइस 1 फ्रेंच ब्रेड बैगूएट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड
BaguetteBaguette
Croutons केCroutons के
9
जैतून के तेल से कटे हुए किनारों को ब्रश करें; बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
10
1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
11
350 पर 8 से 10 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । तैयारी: 5 मिनट।,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
12
सेंकना: 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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