क्रिस्पी टोफू क्राउटन के साथ सीज़र सलाद की रेसिपी तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और पेसटेरियन अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 235 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, डिजॉन सरसों, सिल्कन टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टोफू क्राउटन और ब्रोकोली के साथ सीज़र लपेटें, लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, तथा घर का बना सीज़र ड्रेसिंग और क्राउटन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, सिल्कन टोफू को जैतून का तेल, नींबू का रस, 1 1/2 बड़े चम्मच पार्मिगियानो, एंकोवी, लहसुन, वोस्टरशायर और सरसों के साथ प्यूरी करें; नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
अचार वाली हरी फलियाँ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सिल्कन टोफू
Parmigiano Reggiano
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
फर्म टोफू को कागज़ के तौलिये में लपेटें और थोड़ा सा पानी निकाल दें । एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । एक कटोरे में, टोफू को कॉर्नस्टार्च के साथ लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
क्यूब्स को तेल में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर भूनें, एक बार मोड़, कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, क्राउटन को एक पेपर टॉवल प्लेट में स्थानांतरित करें; नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
एक बड़े कटोरे में, रोमेन को ड्रेसिंग और दो-तिहाई क्राउटन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें और शेष क्राउटन के साथ शीर्ष करें ।