क्रिसमस लिमास, पुदीना और मिर्च के तेल के साथ ग्रील्ड एंकोवी (या सार्डिन)

क्रिसमस लिमास, पुदीना और मिर्च के तेल के साथ ग्रिल्ड एंकोवी (या सार्डिन) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 434 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.45 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास प्याज, काली मिर्च के गुच्छे, फ्रिस लेट्यूस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिसमस पिरामिड के साथ Pesto Bulger, सार्डिन और टकसाल के साथ टमाटर टोस्ट, तथा नींबू और पुदीना के साथ खस्ता सार्डिन.
निर्देश
भिगोए हुए बीन्स को छान लें, 4-क्वार्ट सॉस पैन में 8 कप पानी के साथ रखें और उबाल लें । उच्च उबाल के लिए कम गर्मी और निविदा तक पकाना, फिर भी काटने के लिए थोड़ा फर्म ।
एक मिश्रण कटोरे में शांत सेम रखें और प्याज, पुदीना और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, कोट करने के लिए टॉस करें और एक तरफ सेट करें ।
बचे हुए आधे कप तेल को ब्लेंडर में डालें और मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे और केपर्स डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
ढक्कन के साथ बोतल में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एंकोवी को साफ और आंत दें और ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से पर रखें, और प्रति मिनट लगभग 1 मिनट तक पकाएं । इस बीच, बीन मिश्रण में सिरका जोड़ें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।
फ्रिस जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।
ग्रिल से मछली निकालें, सलाद के चारों ओर व्यवस्थित करें और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।