कुरकुरे एडामे
कुरकुरे एडामे आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, एडामे, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कुरकुरे एडामे स्लाव, एडामे डिप, तथा एडामे डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
एडामे को एक छलनी में रखें और गर्म पानी के नीचे डीफ्रॉस्ट पर चलाएं ।
सूखने के लिए कागज़ के तौलिये पर फैलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में तेल, नमक और मिर्च पाउडर के साथ एडामे टॉस करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और फूला हुआ और आंशिक रूप से ब्राउन होने तक, 20 से 25 मिनट तक भूनें, बेकिंग शीट को भूनने के दौरान एक या दो बार मिलाते हुए झुलसने की संभावना को रोकें ।
बेकिंग शीट पर ठंडा होने दें, फिर एक बाउल में निकाल कर सर्व करें ।