कुरकुरा चना स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. काली मिर्च, तिल, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुरकुरा तोरी और सेब का टुकड़ा, कुरकुरा कोरिज़ो के साथ मलाईदार छोले का सूप, तथा फ़रीनाटा (कुरकुरा चना-आटा क्रेप्स).
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, दही, सिरका, पानी, नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
काली मिर्च
दही
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
छोले, पत्ता गोभी, अजवाइन और गाजर डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोला
गोभी
गाजर
अजवाइन
3
तिल के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
4
स्लाव को प्लास्टिक फूड-स्टोरेज बैग या 2 पोर्टेबल कंटेनरों में स्थानांतरित करें । परोसने से कम से कम 4 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें; स्लाव 3 दिनों तक रहता है ।