कुरकुरे टैको स्टफ्ड पोब्लानोस
नुस्खा कुरकुरे टैको भरवां पोब्लानोस आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 161 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, दूध, कुरकुरे टैको और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भरवां पोब्लानोस, भरवां पोब्लानोस, तथा मशरूम-भरवां पोब्लानोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गोमांस पकाना, अक्सर सरगर्मी, भूरा होने तक; नाली । 1 कप दूध, गर्म पानी, सॉस मिक्स और बिना पके चावल (हैमबर्गर हेल्पर बॉक्स से) डालें ।
उबलने के लिए गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी कम करें । कवर; लगभग 20 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चावल निविदा न हो । इस बीच, ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
लगभग 5 मिनट के लिए गैस स्टोव की जाली पर सीधे मिर्च पकाएं, त्वचा के सभी किनारों को पकाने के लिए चिमटे या कांटे से घुमाएं या मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी कच्चा लोहा की कड़ाही गरम करें; पैन में मिर्च रखें, समान रूप से खाल पकाने के लिए ।
खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में 5 मिनट रखें । ठंडे पानी के नीचे छिलके छीलें । एक तरफ खोलें; बीज निकालें और त्यागें ।
प्रत्येक चिली को चावल के मिश्रण से भरें ।
13 एक्स 9 इंच ग्लास बेकिंग डिश में रखें।
13 से 15 मिनट या बवासीर के नरम होने तक बेक करें । इस बीच, कटोरे में शेष दूध और टॉपिंग मिश्रण को हिलाएं । टॉपिंग मिश्रण के साथ शीर्ष बेक्ड मिर्च, और मकई चिप्स (हैमबर्गर हेल्पर बॉक्स से) के साथ छिड़के ।