कुरकुरे तले हुए पीबी और जे

कुरकुरे तले हुए पीबी और जे
कुरकुरे तले हुए पीबी और जे की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 20 मिनट में. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 77 ग्राम वसा, और की कुल 1373 कैलोरी. यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.5 प्रति सेवारत. कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 406 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास केले, पुलमैन ब्रेड, रास्पबेरी संरक्षित और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों हैं कुरकुरे तले हुए पीबी और जे, कुरकुरे तले हुए चिंराट, और कुरकुरे तली हुई मछली टैकोस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ब्रेड के 4 स्लाइस पर पीनट बटर फैलाएं और रास्पबेरी अन्य 4 स्लाइस पर सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी संरक्षित करता हैरास्पबेरी संरक्षित करता है
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
3
मूंगफली का मक्खन स्लाइस के ऊपर केले और चिप्स का एक अच्छा ढेर जोड़ें; रास्पबेरी संरक्षित स्लाइस के साथ सैंडविच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक1 पैकेज (19.6 औंस) जमे हुए वेनिला परत केक
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4
अंडे और अनाज को अलग उथले कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
मध्यम-धीमी आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । अंडे में एक सैंडविच डुबोएं, फिर दालचीनी अनाज, यह सुनिश्चित करने के लिए नीचे दबाएं कि अनाज दोनों पक्षों का पालन करता है । अन्य सैंडविच के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआजार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
बैचों में, सैंडविच को कम और धीमी गति से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक भूनें, आवश्यकतानुसार पैन में अधिक मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
सैंडविच को विकर्ण पर आधा काटें और परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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