आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे सलाद के साथ भैंस झींगा को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 385 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉटरक्रेस, चिपोटल काली मिर्च सॉस, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू पनीर के साथ भैंस चिकन और कुरकुरे बेक्ड प्याज रिंग सलाद, भैंस झींगा सलाद, तथा भैंस झींगा सलाद.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर स्टोवटॉप ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक बड़े कांच के कटोरे में मक्खन रखें और पिघलने तक माइक्रोवेव में गर्म करें; शहद, काली मिर्च की चटनी, टमाटर का पेस्ट, और लहसुन के पेस्ट को मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कटोरे को वापस माइक्रोवेव में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल खाना पकाने के स्प्रे और मौसम के साथ झींगा स्प्रे करें । ग्रिल झींगा 2 मिनट प्रति पक्ष या जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है । जबकि झींगा ग्रिलिंग कर रहे हैं, माइक्रोवेव गर्म सॉस मिश्रण 2 मिनट, बुदबुदाहट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रे
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
सब्जी के टुकड़े
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्म सॉस में ग्रील्ड झींगा जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें coated.To परोसें, प्लेटों को वॉटरक्रेस और एवोकैडो के साथ लाइन करें और कुरकुरे सलाद के साथ शीर्ष करें । प्लेटों पर चम्मच झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।