कारमेलाइज्ड खुबानी के साथ मेंहदी-रगड़ बतख स्तन
कारमेलाइज्ड खुबानी के साथ रोज़मेरी-रगड़ बतख स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 392 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में बत्तख के स्तन, जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दानेदार चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-लैवेंडर शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा चेरी सॉस और ग्रील्ड खुबानी के साथ बतख स्तन, ग्रिलिंग: मसाला-रगड़ बतख स्तन, तथा खुबानी के साथ मेंहदी बतख.
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं। बतख के ऊपर मेंहदी मिश्रण रगड़ें । कवर और 2 घंटे ठंडा करें । ठंडे पानी के साथ बतख कुल्ला; पैट सूखी ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
बतख जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट के लिए खाना बनाना ।
पैन से निकालें; 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक छोटे सॉस पैन में दानेदार चीनी और सिरका मिलाएं, और उबाल लें । गाढ़ा और एम्बर रंग (लगभग 5 मिनट) तक पकाएं ।
खुबानी जोड़ें; गर्मी कम करें, और 1 मिनट के लिए या खुबानी के नरम होने तक पकाएं ।
स्लाइस में अनाज के पार तिरछे बतख काटें ।
कारमेलाइज्ड खुबानी के साथ परोसें ।