काले अंगूर के साथ मेंहदी-सुगंधित फ्लैटब्रेड

काले अंगूर के साथ मेंहदी-सुगंधित फ्लैटब्रेड
काले अंगूर के साथ मेंहदी-सुगंधित फ्लैटब्रेड सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, गर्म पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू चीज़, अंगूर और शहद के साथ रोज़मेरी फ्लैटब्रेड, नीले पनीर, अंगूर और शहद के साथ मेंहदी फ्लैटब्रेड, तथा जली हुई ब्रोकली और भुने हुए अंगूर के साथ फ्लैटब्रेड.

निर्देश

1
हल्के से आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें । एक बड़े कटोरे में चीनी और खमीर को 1 1/4 कप गर्म पानी में घोलें । 1 कप आटे में हिलाओ । प्लास्टिक रैप के साथ मिश्रण को शिथिल रूप से कवर करें, और 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
पानीपानी
खमीरखमीर
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
2
खमीर मिश्रण में 2 कप आटा, सफेद कॉर्नमील, 1 चम्मच नमक, कटा हुआ मेंहदी और 1 1/2 चम्मच तेल डालें; नरम आटा बनने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद Cornmealसफेद Cornmeal
रोज़मेरीरोज़मेरी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
आटे को आटे की सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 8 मिनट) तक गूंधें; आटा को हाथों से चिपके रहने से रोकने के लिए, एक बार में पर्याप्त बचा हुआ आटा, 1 चम्मच डालें (आटा चिपचिपा महसूस होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पंच आटा नीचे, और एक हल्के आटे की सतह पर बाहर बारी । आटे के ऊपर 2/3 कप अंगूर की व्यवस्था करें, और धीरे से 4 से 5 बार या केवल तब तक गूंधें जब तक कि अंगूर आटे में शामिल न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
आटाआटा
पंचपंच
6
5 मिनट आराम करें ।
7
एक 15 एक्स 10 इंच आयत में आटा दबाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
8
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
आटे की सतह को 1 चम्मच तेल से ब्रश करें । ढककर 30 मिनट या आकार में दोगुना होने तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
10
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
आटा उजागर करें । लकड़ी के चम्मच या अपनी उंगलियों के हैंडल का उपयोग करके आटे के ऊपर इंडेंटेशन बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
12
शेष 1/3 कप अंगूर के साथ आटा की सतह छिड़कें; धीरे से अंगूर को आटे में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
आटाआटा
13
1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
14
475 पर 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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