केला-अखरोट ऊर्जा सलाखों
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए केले-नट एनर्जी बार को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 133 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, ब्राउन शुगर, जल्दी पकाने वाले ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो केला नट चीरियोस एनर्जी बार्स, चॉकलेट चिप केला ब्रेड एनर्जी बार्स (शाकाहारी और जीएफ!), तथा दिनांक और अखरोट पावर बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मिश्रित होने तक मिक्सर की मध्यम गति पर पहले 6 अवयवों को मारो । हल्के से आटे को एक सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें । केले के मिश्रण में धीरे-धीरे आटा, अनाज, पेकान और नमक डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में चम्मच मिश्रण ।
350 पर 25 मिनट तक बेक करें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।