काले क्रिस्प्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? काले क्रिस्प्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं काली मिर्च क्रिस्प्स, ब्लूबेरी केल पॉप्स फ्रॉम केल: द कम्प्लीट गाइड टू द वर्ल्ड्स मोस्ट पावरफुल सुपरफूड, तथा स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 2 बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
केल से उपजी और पसलियों को हटा दें, और केल को बहुत पतले काट लें ।
बेकिंग शीट पर कटा हुआ केल फैलाएं, और चेडर पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
10 मिनट के लिए केल को बेक करें, जलने से रोकने के लिए ध्यान से देखें, जब तक कि केल कुरकुरा न हो जाए और पनीर ब्राउन न हो जाए ।