काले चिंराट के साथ एशियाई तिल का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए काले चिंराट के साथ एशियाई तिल का सलाद आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. यदि आपके पास गोभी, झींगा, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काले चिंराट के साथ एशियाई तिल का सलाद, एशियाई साग चावल के कटोरे के साथ तिल झींगा, तथा काला झींगा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गरम करें ।
8 कटार पर धागा चिंराट; मसाला के साथ छिड़के, प्रत्येक चिंराट के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए कटार को मोड़ना । ग्रिल 3 मिनट। हर तरफ या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए ।
पालक के साथ 4 बड़ी प्लेटों को कवर करें; अगले 6 अवयवों के साथ शीर्ष ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; झींगा के साथ शीर्ष ।