कूल टमाटर का सूप

कूल टमाटर का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शांत टमाटर का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कूल जेड सूप, कूल तरबूज सूप, तथा कूल ककड़ी सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, 1 कप टमाटर का रस और आधा टमाटर, खीरा, मिर्च, प्याज, लहसुन और अजवायन को कटा हुआ होने तक ढककर प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । दोहराएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
ब्लेंडर में सिरका और शेष टमाटर का रस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ब्रेड डालें; ढककर चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
5
सब्जी मिश्रण में जोड़ें; तेल और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
6
परोसने से पहले 1-2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
7
यदि वांछित हो तो खट्टा क्रीम, क्राउटन और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
Croutons केCroutons के
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूबेड ब्रेड, क्रस्ट हटा दिए गएक्यूबेड ब्रेड, क्रस्ट हटा दिए गए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परखीरे, खुली, बीज और टुकड़ों में कटौतीखीरे, खुली, बीज और टुकड़ों में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली1( बैंगन)हरी मिर्च, चौथाईहरी मिर्च, चौथाई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)प्याज, खुली और quarteredप्याज, खुली और quartered0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, चौथाईमीठी लाल मिर्च, चौथाई9थोड़ी सी कटी हुई तोरीवसा रहित खट्टा क्रीम, वसा रहित क्राउटन और अजमोद, वैकल्पिकवसा रहित खट्टा क्रीम, वसा रहित क्राउटन और अजमोद, वैकल्पिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर का रस, विभाजितटमाटर का रस, विभाजित51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, खुली, बीज और कटा हुआटमाटर, खुली, बीज और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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