काला तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काले तिलापियन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.46 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा है 222 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, तिलपिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो काला तिलपिया, काला तिलपिया, तथा काला तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

जैतून का तेल या 4 चम्मच कैनोला तेल, विभाजित 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 साबुत ताजा जलापेनो 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

नींबू मिर्च 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

द्रव-औंस ताज़ा पानी 4fillets

tilapia fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।