केले पालक सॉस
केले पालक सॉस एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, केले, मजबूती से ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बहुत उचित कीमत क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह एक मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो केले पालक सॉस, केले फोस्टर सॉस के साथ बटर रम पाउंड केक, तथा केले पालक सॉस के साथ केले की रोटी वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में पहले 4 सामग्री मिलाएं; मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, चुलबुली होने तक पकाएँ ।
केले जोड़ें, और 2 से 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रम गरम करें (उबालें नहीं) । केले के मिश्रण पर जल्दी से रम डालें, और धुएं को हल्का करने के लिए तरल मिश्रण के ठीक ऊपर एक लंबे मैच के साथ तुरंत प्रज्वलित करें (तरल ही नहीं) ।
आग की लपटों को मरने दो; मक्खन वाले रम पाउंड केक के साथ तुरंत परोसें ।