केल पर मेपल-ग्लेज़्ड पार्सनिप
ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और आदिम साइड डिश की आवश्यकता है? केल पर मेपल-ग्लेज्ड पार्सनिप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 308 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । $1.85 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करती है । यदि आपके पास एप्पल साइडर, केल, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 79% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड बटरनट स्क्वैश और पार्सनिप , मेपल और मस्टर्ड-ग्लेज्ड सैल्मन , और मेपल ग्लेज़्ड बेकन रैप्ड पोर्क टेंडरलॉइन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आंच पर 1/4 कप मक्खन पिघलाएं।
पार्सनिप और मेपल सिरप डालें। बिना ढके 15-20 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि सिरप लगभग वाष्पित न हो जाए और पार्सनिप कैरामेलाइज़ न हो जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें।
इस बीच, डच ओवन में मध्यम आंच पर बचा हुआ मक्खन पिघलाएं।
इसमें प्याज डालें; 4-5 मिनट या नरम होने तक पकाएं।
केल डालें, नमक छिड़कें। 3-5 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या जब तक वह थोड़ा मुरझा न जाए।
साइडर डालें, आंच धीमी कर दें। ढककर 5 मिनट तक भाप में पकाएँ।
परोसने के लिए, एक बड़ी प्लेट में केल डालें, ऊपर से पार्सनिप डालें।