कैलिफोर्निया चिकन और सब्जियां
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. अगर प्रति सेवारत 26 सेंट अपने बजट में फॉल्स, कैलिफोर्निया चिकन और सब्जियों के एक महान हो सकता है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 30 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्लासिको बेसिल पेस्टो सॉस और स्प्रेड, चिकन ब्रेस्ट, मिल्क मोज़ेरेला चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैलिफोर्निया चिकन, कैलिफोर्निया चिकन, तथा कैलिफोर्निया चिकन लपेटता है.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन पकाएं । हर तरफ या दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक ।
सब्जियां, पेस्टो और पानी डालें । उबालने के लिए लाओ । मध्यम गर्मी 6 से 8 मिनट पर कुक। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), कभी-कभी सरगर्मी ।
पनीर के साथ छिड़के; कवर ।
गर्मी से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।