काली बीन मिर्च

काली बीन मिर्च
नुस्खा ब्लैक बीन मिर्च तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 366 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, बीन्स, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली बीन मिर्च, काली बीन मिर्च, तथा काली बीन मिर्च.

निर्देश

1
कुल्ला और 2 डिब्बे काले सेम नाली । (तीसरा कैन नाली न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
2
मध्यम गर्मी 6 मिनट पर एक बड़े डच ओवन में गर्म तेल में कटा हुआ प्याज और बर्गर टुकड़े टुकड़े । मिर्च पाउडर और अगली 3 सामग्री में हिलाओ; 1 मिनट भूनें । सूखा और अनड्रेस्ड बीन्स, चिकन शोरबा, और सूखे टमाटर में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; कवर करें, गर्मी को कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
वांछित टॉपिंग के साथ मिर्च परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
4
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मीटलेस बर्गर क्रंबल्स के लिए बोका मीटलेस ग्राउंड बर्गर का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी बर्गरवेजी बर्गर
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
5
भावपूर्ण काली बीन मिर्च: स्थानापन्न 1 पौंड। मीटलेस बर्गर क्रंबल्स के लिए ग्राउंड राउंड, प्याज के साथ ग्राउंड राउंड को 10 मिनट या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए । वनस्पति तेल को छोड़ दें । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी बर्गरवेजी बर्गर
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
मांसमांस

उपकरण

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्सपैकेज मीटलेस बर्गर क्रंबल्स1किलोग्राम(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर चीज़, लाइम वेजेज, कटा हुआ जलेपीनो मिर्च, कटा हुआ ताजा सीताफल, कटा हुआ टमाटर, कॉर्न चिप्सटॉपिंग: खट्टा क्रीम, कटा हुआ चेडर चीज़, लाइम वेजेज, कटा हुआ जलेपीनो मिर्च, कटा हुआ ताजा सीताफल, कटा हुआ टमाटर, कॉर्न चिप्स397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा diced टमाटर के साथ भरवां मिर्चछोटा diced टमाटर के साथ भरवां मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़ेमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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