के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 226 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सेब, पेपरकॉर्न, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 14 घंटे और 20 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च-रगड़ पोर्क चॉप, काली मिर्च-रगड़ पोर्क चॉप, तथा काली मिर्च - भरवां पोर्क चॉप.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में सब्जी शोरबा, 1/2 कप कोषेर नमक, ब्राउन शुगर और पेपरकॉर्न मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । नमक और चीनी घुलने तक ही पकाएं, और फिर आँच से हटाएँ और बर्फ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स
(बड़ी ट्यूब)
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पोर्क चॉप्स को ब्राइन और सील के साथ 2-गैलन ज़िप-टॉप बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक प्लास्टिक कंटेनर में रखें और रात भर सर्द करें ।
4
नमकीन पानी से चॉप्स निकालें, कुल्ला और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
5
शेष 2 चम्मच कोषेर नमक के साथ दोनों तरफ छिड़कें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
6
सेब को 5 1/2 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
7
जैतून के तेल के 1 1/2 बड़े चम्मच को मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के स्टेनलेस स्टील के सॉस पैन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड 5 से 6 मिनट तक भूनें । ब्राउन होने के बाद, पोर्क चॉप्स को सेब के ऊपर धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
9
पैन में बचा हुआ 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, उसके बाद प्याज़ डालें और 3 से 4 मिनट तक ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
चिकन शोरबा को पैन में डिग्लज़ करने के लिए जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
काली मिर्च और अजवायन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
2 कप लहसुन की कलियाँ
12
इसे धीमी कुकर में स्थानांतरित करें, उच्च पर सेट करें, कवर करें और 1 1/2 घंटे के लिए पकाएं । आँच को कम करें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सूअर का मांस नरम न हो जाए और हड्डी से दूर न गिर जाए, एक और 4 घंटे 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।