काली मिर्च-भरवां पोर्क चॉप
काली मिर्च-भरवां पोर्क चॉप्स आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह नुस्खा 464 कैलोरी , 40 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। $2.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 31% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्रेड, प्याज, लहसुन की कली और पोर्क रिब चॉप्स की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 64% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. इसी तरह के व्यंजनों में काली मिर्च पोर्क चॉप्स , काली मिर्च-रबड पोर्क चॉप्स , और प्याज-और-काली मिर्च पोर्क चॉप्स शामिल हैं।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, लाल मिर्च और प्याज को 1 चम्मच तेल में नरम होने तक भूनें।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं.
ब्रेड क्यूब्स, मिर्च और मकई मिलाएं; 2 मिनट अधिक पकाएं.
एक कटोरे में स्थानांतरित करें; पनीर मिलाएं.
प्रत्येक पोर्क चॉप में लगभग हड्डी तक टुकड़ा करके एक जेब काटें; भराई से भरें. यदि आवश्यक हो तो टूथपिक से सुरक्षित करें।
चॉप्स पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
उसी कड़ाही को कुकिंग स्प्रे से कोट करें; बचा हुआ तेल डालें. चॉप्स को मध्यम आंच पर हर तरफ 5-7 मिनट तक या भूरा होने तक पकाएं। घटी गर्मी; ढककर 5-8 मिनट तक या मीट थर्मामीटर के 160° होने तक पकाएं। परोसने से पहले टूथपिक्स हटा दें।