काली मिर्च रिब-आई रोस्ट
काली मिर्च रिब-आई रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 7.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास हाथ में पिसी हुई इलायची, सोया सॉस, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च रिब रोस्ट, भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा काली मिर्च भुना हुआ बीफ़ सलाद.
निर्देश
पहले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
काली मिर्च और पिसी हुई इलायची मिलाएं; भूनने में दबाएं ।
एक उथले पकवान में भुना रखें; भुना हुआ पर अचार डालना । कवर और 8 घंटे ठंडा, कभी कभी भुना मोड़ ।
मैरिनेड से रोस्ट निकालें, 1 कप मैरिनेड को सुरक्षित रखें । एल्युमिनियम फॉयल में रोस्ट लपेटें, अच्छी तरह से सील करें; उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
पर सेंकना 300 के लिए 2 घंटे या जब तक किया.
ओवन से निकालें; पन्नी खोलना, और नाली, रस आरक्षित करना । ओवन का तापमान 350 तक बढ़ाएं; पैन में भूनें, और 15 मिनट सेंकना ।
एक सॉस पैन में 1/4 कप पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए । आरक्षित रस और आरक्षित 1 कप अचार में हिलाओ।
मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए उबाल लें; उबाल लें, लगातार हिलाते रहें, 1 मिनट । मशरूम में हिलाओ, अगर वांछित ।
तैयारी: 15 मिनट । ; सर्द: 8 बजे।;
सेंकना: 2 बजे । , 15 मिनट।; खाना बनाना: 3 मिनट ।