काली मिर्च सूअर का मांस
काली मिर्च पोर्क एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 427 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो BBQ मामला पोर्क कटलेट, काली मिर्च पोर्क चॉप, तथा मामला पोर्क Pitas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टेंडरलॉइन को 1 इंच के स्लाइस में काटें ।
स्लाइस के दोनों किनारों पर लहसुन फैलाएं; थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ स्लाइस के दोनों किनारों को छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सूअर का मांस स्लाइस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या सूअर का मांस निविदा होने तक 4 से 6 मिनट पकाएं ।
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में काली मिर्च हलचल-तलना जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट ।
सिरका और शहद जोड़ें; 2 मिनट पकाएं। पोर्क स्लाइस को कड़ाही में लौटाएं, और 2 मिनट या बस अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।