कैलोरी काटें नारियल क्रीम पाई

कैलोरी काटें नारियल क्रीम पाई
कैलोरी काट लें नारियल क्रीम पाई सिर्फ मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 537 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्राहम क्रैकर्स, अंडे, चीनी का विकल्प और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो 5: 2 आहार-नारियल फल का सलाद = 174 कैलोरी, 200 कैलोरी के तहत क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग के साथ हेल्दी लो फैट ब्राउनी, तथा नारियल कस्टर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्रस्ट के लिए: ग्रैहम क्रैकर्स को क्रश या पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 छोटे चॉकलेट से ढके पीनट बटर कप, बिना लपेटे हुए50 छोटे चॉकलेट से ढके पीनट बटर कप, बिना लपेटे हुए
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
2
पटाखे में पिघला हुआ मक्खन जोड़ें। एक बार मिश्रित होने के बाद, मिश्रण को चम्मच के पीछे 9 इंच के पाई पैन में दबाएं । सुनिश्चित करें कि क्रस्ट भी भर में है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करेंशुगर-फ्री स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जेल-ओ पैकेज करें
3
रेफ्रिजरेटर में क्रस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
4
भरने के लिए: दूध, आटा, चीनी का विकल्प, नमक और फेंटे हुए अंडे को कम से मध्यम आँच पर उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें । एक बार जब मिश्रण उबलने लगे, तो आँच से हटा दें; स्थिरता मोटी होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)(कीब्लर)
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
नारियल और वेनिला डालें और एक साथ ब्लेंड करें । फिर ठंडा पाई क्रस्ट में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़ेताज़ा रास्पबेरी के आधे भाग, ब्लूबेरी, या स्ट्रॉबेरी के टुकड़े
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
6
पाई को रेफ्रिजरेटर में रखें, 10 से 20 मिनट ।
7
टॉपिंग के लिए: क्रीम को गाढ़ा होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
8
नारियल और चीनी का विकल्प डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स2 पैकेज (प्रत्येक 1 औंस) शुगर-फ्री इंस्टेंट बटरस्कॉच पुडिंग मिक्स
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
9
मिश्रण को चिल्ड फिलिंग के ऊपर डालें और फिर ऊपर से अतिरिक्त नारियल छिड़कें! कम से कम 2 घंटे तक चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव

सामग्री

5(सर्दी)कार्बनिक मक्खन, पिघलकार्बनिक मक्खन, पिघल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ जैविक नारियलकटा हुआ जैविक नारियल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ जैविक नारियल, छिड़काव के लिए और अधिककटा हुआ जैविक नारियल, छिड़काव के लिए और अधिक2पीटा जैविक अंडे, जैसे पिंजरे मुक्तपीटा जैविक अंडे, जैसे पिंजरे मुक्त4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्बनिक वसा रहित दूध, जैसे क्षितिजकार्बनिक वसा रहित दूध, जैसे क्षितिज1बॉक्सलस मुक्त ग्राहम क्रैकर्सलस मुक्त ग्राहम क्रैकर्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी कार्बनिक सजा क्रीमभारी कार्बनिक सजा क्रीम11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)चीनी का विकल्प, जैसे कि ट्रुवियाचीनी का विकल्प, जैसे कि ट्रुविया11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई2(सर्दी)अतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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