आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोलार्ड-किलबासा सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 421 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किलबासा सॉसेज, पानी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप, टोटेलिनी और किलबासा सूप (अकन हमारा पसंदीदा सूप), तथा मसालेदार किलबासा सूप.
निर्देश
1
पानी और किलबासा को सूप के बर्तन में रखें, ढक दें, और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, और 30 मिनट तक उबालें । सूखे आलू में हिलाओ, और 15 से 20 मिनट और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Kielbasa
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
साग और बीन्स डालें, 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
जबकि साग और बीन्स पक रहे हैं, मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन रखें । बेकन में हिलाओ, और कुछ वसा को पिघलाने के लिए पकाना । लहसुन, प्याज और शिमला मिर्च में सर; बेकन लगभग कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 संतरा, छिलका
ग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
जितना हो सके उतना ग्रीस निकाल लें, और मिश्रण को उबालने वाले सूप में डालें, और अतिरिक्त 15 से 20 मिनट पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)