कौलिलफ्लॉवर सूप

कौलिलफ्लॉवर सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कौलिलफ्लॉवर सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास अजवाइन, मटर, मुट्ठी भर अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, तथा होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)4गाजर कटा हुआ या कटा हुआगाजर कटा हुआ या कटा हुआ1सिरफूलगोभी कटा हुआफूलगोभी कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकाया पास्ता ditaliniपकाया पास्ता ditalini2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), पैन के दो मोड़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), पैन के दो मोड़3लौंगdiced लहसुनdiced लहसुन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबड़ा प्याज कटा हुआबड़ा प्याज कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपार्मिगियानो रेजिगो या कटा हुआ चेडर (मेज पर सूप में जोड़ने के लिए)पार्मिगियानो रेजिगो या कटा हुआ चेडर (मेज पर सूप में जोड़ने के लिए)1मुट्ठी भरकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1मुट्ठी भरउदार इतालवी अजमोदउदार इतालवी अजमोद1पैकेजजमे हुए मटरजमे हुए मटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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