क्लासिक जमैका चावल और मटर
क्लासिक जमैका चावल और मटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 389 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, चावल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जमैका चावल और मटर, जमैका चावल और मटर, तथा जमैका चावल और मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में पहले 7 अवयवों (लहसुन के माध्यम से) को मिलाएं, और एक उबाल लें । चावल में हिलाओ; गर्मी को कम करें । कवर करें और 20 मिनट तक पकाएं, या जब तक कि सभी तरल अवशोषित न हो जाएं ।
पैन को गर्मी से निकालें; थाइम स्प्रिंग्स और लहसुन को हटा दें, और त्यागें । धीरे सेम में हलचल। ढककर परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।