काले सीज़र सलाद
काले सीज़र सलाद एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 353 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, लहसुन, पार्मिगियानो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गोभी सीज़र सलाद + सीज़र Vinaigrette, काले सीज़र सलाद, तथा काले सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें । आधा लहसुन और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और पैन को मध्यम आँच पर लाएँ । लहसुन को सुनहरा और बहुत सुगंधित होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन निकालें और इसे खाई-इसने अपने लहसुन भाग्य को पूरा किया है । ब्रेड क्यूब्स में टॉस करें और बार-बार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि वे सुनहरे, कुरकुरे न हो जाएं, और सभी तेल को अवशोषित कर लें, जैसे कि थोड़ा जैतून का तेल स्पंज ।
गर्मी और रिजर्व से निकालें ।
की कटोरी में एक खाद्य प्रोसेसर, गठबंधन Parmigiano, नींबू उत्तेजकता और रस, शेष लहसुन, डी जाँ, anchovies, और Worcestershire. मिश्रण के चिकना होने तक, 15 से 20 सेकंड तक प्यूरी करें । मशीन चलने के साथ, फ़ीड ट्यूब के माध्यम से 1/4 से 1/3 कप जैतून का तेल जोड़ें ।
प्रोसेसर को और 10 से 15 सेकंड तक चलते रहने दें । यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
एक बड़े कटोरे में, केल को क्राउटन और दो-तिहाई ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
केल को नरम होने के लिए 3 से 4 मिनट तक बैठने दें । स्वाद लें, शेष ड्रेसिंग जोड़ें, और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें ।