नुस्खा कोलम्बियाई चिकन सूप बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में. यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जीरा, कोषेर नमक, रोमा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 76 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन सूप, कोलम्बियाई चिकन सूप, तथा कोलम्बियाई चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े (कम से कम 8 क्वार्ट) स्टॉक पॉट में चिकन, कटे हुए रसेट आलू, कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें और 1 1/2 चौथाई पानी और चिकन स्टॉक का चौथाई भाग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
तेज आंच पर उबाल लें और फिर आंच को जोरदार उबाल लें ।
3
जीरा, तेज पत्ते और स्वादानुसार नमक डालें । इसे तब तक उबालें जब तक कि मांस चिकन की हड्डियों का गिरना न चाहता हो — कहीं भी 45 मिनट से 1 घंटे, 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
चिकन और तेज पत्ते निकालें और सूप के कुछ बेस को प्यूरी करें: जब चिकन तैयार हो जाए, तो इसे और बे पत्तियों को सूप से हटा दें और एक बड़े कटोरे में सेट करें । यदि आप एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप बेस को प्यूरी करने जा रहे हैं या सूप को बैचों में एक नियमित ब्लेंडर में डालकर, अब ऐसा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक