नुस्खा कोलम्बियाई चिकन सूप बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में. यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जीरा, कोषेर नमक, रोमा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 76 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन सूप, कोलम्बियाई चिकन सूप, तथा कोलम्बियाई चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े (कम से कम 8 क्वार्ट) स्टॉक पॉट में चिकन, कटे हुए रसेट आलू, कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें और 1 1/2 चौथाई पानी और चिकन स्टॉक का चौथाई भाग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
तेज आंच पर उबाल लें और फिर आंच को जोरदार उबाल लें ।
3
जीरा, तेज पत्ते और स्वादानुसार नमक डालें । इसे तब तक उबालें जब तक कि मांस चिकन की हड्डियों का गिरना न चाहता हो — कहीं भी 45 मिनट से 1 घंटे, 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
चिकन और तेज पत्ते निकालें और सूप के कुछ बेस को प्यूरी करें: जब चिकन तैयार हो जाए, तो इसे और बे पत्तियों को सूप से हटा दें और एक बड़े कटोरे में सेट करें । यदि आप एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सूप बेस को प्यूरी करने जा रहे हैं या सूप को बैचों में एक नियमित ब्लेंडर में डालकर, अब ऐसा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीज
5
अतिरिक्त आलू के साथ सिमर सूप बेस:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
6
शुद्ध सूप बेस को वापस बर्तन में डालें और बहुत कोमल उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
आलू का दूसरा बैच जोड़ें और आकार के आधार पर, लगभग 20-40 मिनट तक निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
8
चिकन के मांस को हड्डियों से काट लें: जब आलू पक रहे हों, तो चिकन की हड्डियों से मांस को काट लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 पाउंड चिकन की हड्डियां जिन पर थोड़ा मांस हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
साल्सा बनाएं: एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को तब तक पल्स करें जब तक कि वे बारीक न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
10
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
11
मकई को स्टॉक में पकाएं: मकई के टुकड़ों को सिल पर उबालने वाले सूप में डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
1
सूप को साल्सा, केपर्स, कटा हुआ एवोकाडो, खट्टा क्रीम और सीताफल के साथ अलग-अलग कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
अजो के ग्राहक
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
लोगों को अपने स्वयं के सर्विंग्स में गार्निश जोड़ने दें ।