क्विक-फिक्स चिकन एनचिलाडा स्किलेट
रेसिपी क्विक-फिक्स चिकन एनचिलाडा स्किलेट तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, चिकन ब्रेस्ट, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो त्वरित एनचिलाडा स्किलेट, चिकन एनचिलाडा स्किलेट, तथा चिकन एनचिलाडा स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मिक्स क्रीम चीज़ स्प्रेड, 2 बड़े चम्मच । टैको मसाला और दूध मिश्रित होने तक । शेष टैको मसाला के साथ चिकन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्रीम पनीर फैल गया]()
क्रीम पनीर फैल गया![कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित]()
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
क्रीम पनीर फैल गया
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ4
कड़ाही में सेम और क्रीम पनीर मिश्रण जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
पिको डे Gallo
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सामग्री
439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![किडनी बीन्स, धोया जा सकता है]()
किडनी बीन्स, धोया जा सकता है1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ चेडर पनीर]()
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ चेडर पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टब फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर स्प्रेड]()
टब फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर स्प्रेड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ सलाद]()
कटा हुआ सलाद2(सर्दी)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप मल्टी-ग्रेन टॉर्टिला चिप्स]()
कप मल्टी-ग्रेन टॉर्टिला चिप्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![तेल]()
तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिको डे gallo]()
पिको डे gallo454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पीकेजी। टैको बेलाए टैको मसाला मिश्रण, विभाजित]()
पीकेजी। टैको बेलाए टैको मसाला मिश्रण, विभाजित
किडनी बीन्स, धोया जा सकता है1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ चेडर पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टब फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर स्प्रेड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ सलाद2(सर्दी)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप मल्टी-ग्रेन टॉर्टिला चिप्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पिको डे gallo454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पीकेजी। टैको बेलाए टैको मसाला मिश्रण, विभाजितअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनमैक्सिकन
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