क्विक फॉल मिनस्ट्रोन

क्विक फॉल मिनस्ट्रोन
क्विक फॉल मिनस्ट्रोन सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, केल, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्विक फॉल मिनस्ट्रोन सूप, मिनस्ट्रोन सूप गिरना, तथा मिनस्ट्रोन सूप गिरना.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 1/2 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
शोरबा और अगले 7 सामग्री (नमक के माध्यम से शोरबा) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 3 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
नमकनमक
4
केल, ओर्ज़ो और बीन्स डालें; 5 मिनट या ओर्ज़ो के पक जाने तक और सब्जियों के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीन्सबीन्स
केलकेल
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
5
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

उपकरण

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed और सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced गाजरdiced गाजर2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1 इंच) कट हरी बीन्स (लगभग 1/4 पाउंड)(1 इंच) कट हरी बीन्स (लगभग 1/4 पाउंड)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता)कच्चा ओर्ज़ो (चावल के आकार का पास्ता)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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