कैवियार और ब्लैक बीन प्यूरी के साथ पौधे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कैवियार और ब्लैक बीन प्यूरी के साथ पौधे आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, हैम हॉक, गोल्डन कैवियार और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो केले और आम सालसा के साथ ब्लैक बीन ब्रेकफास्ट बरिटो, ब्लैक बीन साल्सा-ओक्लाहोमा कैवियार, तथा कैरोलिना मछली के अंडे-काले सेम साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में तेल को मध्यम आँच पर 375 डिग्री तक गरम करें ।
स्किलेट को भीड़ के बिना, यदि आवश्यक हो, तो बैचों में प्लांटैन स्लाइस जोड़ें । हल्का सुनहरा होने तक, लगभग दो मिनट तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और तब तक दोहराएं जब तक कि सभी स्लाइस फ्राई न हो जाएं । क्लीवर या बड़े शेफ चाकू के किनारे का उपयोग करके, स्लाइस को धीरे से 3/8 इंच की मोटाई तक समतल करें । (अग्रिम में 8 घंटे तक इस बात के लिए तैयार है और कमरे के तापमान पर एक थाली पर कवर रखा जा सकता है । ) सुनहरा होने तक स्लाइस को फिर से भूनें, एक और 2-3 मिनट ।
स्लेटेड चम्मच से निकालें और कागज पर निकाल लें towels.To परोसें, प्रत्येक प्लेट पर 3 से 4 प्लांटैन स्लाइस रखें । चम्मच खट्टा क्रीम, काली बीन प्यूरी, और स्लाइस पर काले और सुनहरे कैवियार ।
लाल प्याज के स्लाइस के साथ गार्निश । ब्लैक बीन प्योरकम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में गाजर, प्याज, हैम हॉक, ब्लैक बीन्स, थाइम और पानी पकाएं, जब तक कि बीन्स नरम न हो जाएं, 1 से 1 घंटे ।
नाली। हैम हॉक और किसी भी पानी को त्यागें।एक प्रोसेसर में प्यूरी बीन्स को चिकना होने तक, हल्के टुकड़ों के साथ । बीन्स को एक दिन पहले से तैयार न करें । 20 मिनट के लिए डबल-बॉयलर के शीर्ष में, कभी-कभी सरगर्मी करें ।