कैवियार के साथ मीठे आलू पेनकेक्स
कैवियार के साथ मीठे आलू पेनकेक्स आपके सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 48 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में क्रीम, हरा प्याज, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैवियार के साथ मीठे आलू पेनकेक्स, कैवियार के साथ आलू पेनकेक्स, तथा स्मोक्ड सैल्मन, कैवियार और डिल क्रीम के साथ आलू पेनकेक्स.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में शकरकंद को केवल निविदा तक लेकिन फिर भी फर्म, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
नाली और ठंडा होने तक ठंडा करें, कम से कम 2 घंटे । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है; प्रशीतित रखें । )
चर्मपत्र कागज के साथ बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । आलू छीलें और बड़े कटोरे में दरदरा पीस लें । हरे प्याज में हिलाओ।
छोटे कटोरे में अंडे, आटा, नमक और काली मिर्च । धीरे से आलू के मिश्रण में मिलाएं । 48 अखरोट के आकार की गेंदों में फार्म मिश्रण; तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । (6 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
8 आलू के गोले को कड़ाही में रखें, प्रत्येक को धीरे से स्पैटुला से दबाकर 1 1/2-इंच व्यास तक समतल करें । पेनकेक्स को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । शेष आलू के गोले के साथ दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो कड़ाही में अधिक तेल मिलाएं ।
पेनकेक्स को थाली में स्थानांतरित करें । प्रत्येक को 1 चम्मच खट्टा क्रीम और 1/4 चम्मच कैवियार के साथ शीर्ष करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।