काशा के साथ लस मुक्त भेड़ का बच्चा
काशा के साथ लस मुक्त भेड़ का बच्चा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 85 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में बीन्स, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्लूटेन-फ्री वेजीज़ और काशा बेलसमिक विनैग्रेट के साथ, लस मुक्त भेड़ का बच्चा मूसका, तथा मेमने कोफ्ता कबाब-लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने को 3/4 इंच के टुकड़ों में काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक डच ओवन स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । डच ओवन में मेमने को लगभग 10 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, भूरा होने तक ।
प्याज, पानी, नींबू का रस, अजवायन के फूल, अजवायन, नमक और लहसुन में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 1 घंटे या मेमने के नरम होने तक ढककर उबालें ।
एक प्रकार का अनाज गुठली और जमे हुए हरी बीन्स में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । ढककर 10 से 12 मिनट या बीन्स के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक उबालें ।