किसान बाजार हाथापाई
किसान बाजार हाथापाई एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मक्खन, व्हिपिंग क्रीम, गर्म सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किसान बाजार चावडर, किसान बाजार पास्ता, तथा किसानों का बाजार स्पेगेटी.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन; अंडे का आधा मिश्रण डालें, और बिना हिलाए, तब तक पकाएँ, जब तक कि अंडे तल पर सेट न होने लगें । बड़े दही बनाने के लिए कड़ाही के नीचे एक स्पैटुला बनाएं । अंडे के गाढ़ा होने तक लेकिन फिर भी नम होने तक पकाएं । (लगातार हलचल न करें । ) टमाटर के आधे हिस्से में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें, और एक गर्म थाली में स्थानांतरित करें । शेष मक्खन, अंडे के मिश्रण और टमाटर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
चिव्स और अजमोद के साथ अंडे की पूरी थाली छिड़कें; गरमागरम परोसें ।