कूसकूस और साग के साथ हॉलौमी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 432 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सलाद मिश्रण, पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो छोले सालसा और कूसकूस के साथ हॉलौमी, ग्रिल्ड हॉलौमी और स्टीम्ड वेजीज़ के साथ मसालेदार कूसकूस, तथा टोस्टेड कूसकूस के साथ सरसों का साग और हैम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक 3-से 4-चौथाई गेलन पैन में, 2 1/4 कप पानी, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और लाल मिर्च को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
गर्मी से निकालें, कूसकूस और चीनी स्नैप मटर जोड़ें, कवर करें, और लगभग 5 मिनट तक कूसकूस को काटने के लिए निविदा होने तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटर
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
3
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में एक परत में हॉलौमी स्लाइस रखें । कुक, एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, कुल 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
गर्मी से पैन निकालें, लेकिन गर्म रखने के लिए पैन में पनीर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
1-कप कांच के उपाय में, नींबू का रस, शेष 1/4 कप जैतून का तेल, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, ड्रेसिंग के 1/4 कप के साथ सलाद साग मिलाएं । चार प्लेटों पर समान रूप से टीला । चेरी टमाटर, अजमोद, और पुदीना को कूसकूस में डालें और साग के ऊपर टीला डालें । हॉलौमी स्लाइस के साथ समान रूप से शीर्ष भाग, फिर ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटर
नमक और काली मिर्च
ग्रीन्स
नींबू का रस
जैतून का तेल
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना