कूसकूस केक
कूसकूस केक एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल 342 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 112 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, अंडे, चपटी पत्ती वाली अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कूसकूस केक, कूसकूस केक के साथ टूना-एंड-ऑरेंज लेट्यूस कप, और टमाटर-जैतून के सलाद के ऊपर फेटन और हरा प्याज कूसकूस केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, नमक 1 1/4 कप पानी और उबाल लें।
कूसकूस में व्हिस्क । आँच बंद कर दें, ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
पके हुए कूसकूस को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और नट्स, अजमोद और अंडे में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। नम हाथों से, कूसकूस को 4 पैटीज़ में बनाएं, लगभग 1 इंच मोटी (आपके पहले अंगूठे के जोड़ की समान मोटाई के बारे में) ।
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 12 इंच के नॉनस्टिक पैन में तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । कूसकूस केक को पैन में सावधानी से रखें और सुनहरा होने तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
बायोक: केक बनाने के बारे में मुझे जो चीज पसंद है वह यह है कि मैं वास्तव में वहां कुछ भी फेंक सकता हूं । मध्य पूर्वी विषय के साथ चिपके हुए, तिथियां इनमें एक अच्छी बनावट जोड़ देंगी । साथ ही, आप तले हुए चावल के विकल्प के लिए बचे हुए को पैन में तोड़ सकते हैं । आप यहां किसी भी जड़ी बूटी को फेंक सकते हैं - तुलसी, अजवायन के फूल या अजवायन ।