कूसकूस के साथ मसालेदार मोरक्कन स्टू मछली

कूसकूस के साथ मसालेदार मोरक्कन स्टू मछली
कूसकूस के साथ मसालेदार मोरक्कन स्ट्यूड फिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 664 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 281 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, नींबू, क्विक-कुक कूसकूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मोरक्कन स्ट्यूड चिकन, केल के साथ मोरक्कन स्ट्यूड काउपीस, तथा कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1एक्स 14-ऑउंस डाइस टमाटर का कर सकते हैंएक्स 14-ऑउंस डाइस टमाटर का कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक-कुक कूसकूसक्विक-कुक कूसकूस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मैं पूरे जीरा बीजमैं पूरे जीरा बीज2filletsएक्स 6-ऑउंस सफेद मछली पट्टिका, त्वचा बंद और हड्डियों को हटा दियाएक्स 6-ऑउंस सफेद मछली पट्टिका, त्वचा बंद और हड्डियों को हटा दिया1गुच्छाताजा तुलसी का एकताजा तुलसी का एक2मुट्ठी भरताजा या जमे हुए मटर, फवा बीन्स, या हरी बीन्स (या मिश्रण का उपयोग करें)ताजा या जमे हुए मटर, फवा बीन्स, या हरी बीन्स (या मिश्रण का उपयोग करें)2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2नींबूनींबू2झींगा और शिरायुक्त3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, कच्चा, छिलकाझींगा, कच्चा, छिलका2झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताजा जमीनसमुद्री नमक और ताजा जमीन1ताजा लाल मिर्चताजा लाल मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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