कूसकूस फलों का सलाद
कूसकूस फलों का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 276 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, सीताफल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कूसकूस और फलों का सलाद, कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस), तथा फल और अखरोट कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; प्याज और लहसुन को सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
प्याज के मिश्रण में पानी डालकर उबाल लें ।
प्याज के मिश्रण में खजूर, क्रैनबेरी, किशमिश और मूंगफली डालें और फिर से उबाल लें ।
सूखे फल-प्याज के मिश्रण में कूसकूस और सीताफल मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, कड़ाही को ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि पानी ज्यादातर अवशोषित न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
आम को कूसकूस मिश्रण में डालें, कवर वापस करें, और तब तक उबालें जब तक कि सारा पानी सोख न जाए और कूसकूस नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।