कूसकूस-भरवां मशरूम

कूसकूस-भरवां मशरूम
कूसकूस-भरवां मशरूम एक हॉर डी'ओव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 126 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । $1.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करता है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आपके पास अजमोद, अखरोट, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 77% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें एलर्जी-मुक्त स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम , चीज़ी आर्टिचोक स्टफ्ड मशरूम औरमशरूम और फ़ेटा चीज़ से भरा फ़्लैंक स्टेक भी पसंद आया।

निर्देश

1
मशरूम के डंठल हटा दें; फेंक दें या किसी दूसरे उपयोग के लिए बचाकर रखें। कैप्स को अलग रखें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज़ और लहसुन को तेल में 1 मिनट तक भूनें। वाइन या शोरबा और सोया सॉस मिलाएँ; मशरूम कैप्स डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 5-6 मिनट तक या मशरूम के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मलाईदार टमाटर सूपमलाईदार टमाटर सूप
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआमिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
3 कप कटे हुए एक दिन पुराने राई ब्रेड3 कप कटे हुए एक दिन पुराने राई ब्रेड
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 नाभि संतरा, छिलका और रस निकाला हुआ1 नाभि संतरा, छिलका और रस निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: तैयार)(अनुशंसित: तैयार)
2
मशरूम को छेददार चम्मच से निकालें, तथा तरल पदार्थ को कड़ाही में ही रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मलाईदार टमाटर सूपमलाईदार टमाटर सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
(अनुशंसित: तैयार)(अनुशंसित: तैयार)
3
मशरूम को तने वाली ओर नीचे करके कागज़ के तौलिये पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मलाईदार टमाटर सूपमलाईदार टमाटर सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
4
एक बड़े सॉस पैन में शोरबा उबालें। इसमें कूसकूस मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ट्राउट फ़िललेट्स, पिन हड्डियाँ हटा दी गईं, सुखाई गईंट्राउट फ़िललेट्स, पिन हड्डियाँ हटा दी गईं, सुखाई गईं
5
आंच से उतार लें; ढककर 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। कांटे से फुलाएँ; बचा हुआ मशरूम लिक्विड डालें। ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएँ जब तक लिक्विड पूरी तरह सोख न ले, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मलाईदार टमाटर सूपमलाईदार टमाटर सूप
6
अगली पांच सामग्रियां डालें और धीरे से मिलाएं।
7
मशरूम कैप के अंदर नमक और काली मिर्च छिड़कें। कूसकूस मिश्रण से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 आटे के टॉर्टिला, 8 इंच10 आटे के टॉर्टिला, 8 इंच
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मलाईदार टमाटर सूपमलाईदार टमाटर सूप
8
इसे कुकिंग स्प्रे से लेपित 11 इंच x 7 इंच के बेकिंग पैन में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ग्रैहम क्रैकर के टुकड़े, विभाजित2 बड़े चम्मच ग्रैहम क्रैकर के टुकड़े, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
9
350 डिग्री पर 15-20 मिनट तक या जब तक भरावन हल्का भूरा न हो जाए तब तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कटे हुए पेकान या अपने पसंदीदा प्रकार के मेवे1/2 कप बारीक कटे हुए पेकान या अपने पसंदीदा प्रकार के मेवे

सामग्री

431 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous1अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच सूखे तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी या 2 चम्मच सूखे तुलसी181 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता20जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकसा हुआ रोमानो पनीरकसा हुआ रोमानो पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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